Predstavljamo vam jedan veoma ukusan i zdrav obrok za sve ljubitelje malina, koji može biti idealno osveženje u letnjim danima. Ovaj obrok je idealan za osobe koje su na dijeti ili kao užina između dva glavna obroka.
Potrebni sastojci
– maline (sveže ili zaleđene): 250g
– grćki jogurt: 400g
– sveži listovi nane: 7 listova
– med: 2 kašičice
– bademovo mleko: 1 kašika (može i neko drugo biljno mleko)
Preliv
– chia semenke: 3-4 kašičice
– nekoliko zrna pistaća
– kokosovo brašno – 1 kašičica
Priprema
U blender stavite grćki jogurt, maline, listove nane, med, bademovo mleko i mešajte dok ne dobijete glatku smesu. Sipajte u visoke čaše ili u činije i pospite sastojcima za preliv. Malo promešajte i uživajte u ovom sjanom zdravom obroku od malina.