Ovako spremljena ovsena kaša je odlična za doručak jer obezbeđuje energiju, vlakna i zdrave masti.
Sastojci (za 1 osobu):
- 5 suvih šljiva (iseckanih)
- 4 kašike ovsenih pahuljica
- 200 ml mleka ili biljnog mleka (bademovo, ovseno…)
- 1 kašičica meda (po želji)
- 1/2 kašičice cimeta
- Šaka mlevenih oraha, badema ili lešnika (može i seckano)
Priprema:
- U šerpicu sipajte mleko i ovsene pahuljice (ostaviti da odstoji nekih 10-15 min).
- Dodajte iseckane suve šljive i cimet.
- Kuvajte na srednjoj vatri 5–7 minuta uz povremeno mešanje.
- Kada kaša omekša i zgusne se, sklonite sa šporeta.
- Dodajte med i pospite orasima.
Saveti:
- Za dodatnu slatkoću, potopite šljive u vodi 10 minuta pre kuvanja.
- Možete dodati i kriške jabuke ili drugog domaćeg voća po želji.