Ovsena kaša sa suvim šljivama i orasima

Ovsena kaša sa suvim šljivama i orasima

Ovako spremljena ovsena kaša je odlična za doručak jer obezbeđuje energiju, vlakna i zdrave masti. Sastojci (za 1 osobu): 5 suvih šljiva (iseckanih) 4 kašike ovsenih pahuljica 200 ml mleka ili biljnog mleka (bademovo, ovseno…) 1 kašičica meda (po želji) 1/2...
Šljive i njihovo delovanje na zdravlje ljudi

Šljive i njihovo delovanje na zdravlje ljudi

Šljive su voće bogato hranljivim materijama koje ne samo da osvežavaju, već i pružaju brojne zdravstvene benefite. Njihova primena u ishrani datira još iz antičkih vremena, a danas su nezaobilazni deo mnogih domaćinstava, bilo da se konzumiraju sveže, sušene ili kao...